Comienzos

Carta sobre el comienzo de este experimento

Iniciamos curso y empezamos este experimento

Llevo meses dándole vueltas a si comenzar, o no, estas cartas, al para qué, al sobre qué. No aparecen respuestas claras. Sin embargo, esa vocecita que me dice “escribe”, persiste. Y no lo entiendo porque ni me gusta ni se me da bien, además de que me cuesta mucho teclear por mi discapacidad.

Hay como un deseo de compartir, y a este sí le identifico su origen. Entonces, la semana pasada, que fue mi cumpleaños, decidí seguir mis versos favoritos:

caminante, no hay camino:
se hace camino al andar.

Por eso aquí estoy con esta primera carta, con este primer paso. Y ahí van unos puntos de referencia para vosotros, lectores (copiado en la página “De qué va esto”):

• Serán textos breves.

• Los temas, los que surjan, pero supongo que en torno a lo que me mueve por dentro desde hace ya mucho (budismo, psicoanálisis, salud mental, dolor de existir, ética, arte…)

• Redactaré los títulos de manera que veáis fácilmente qué carta os interesa.

• El estilo intentaré que sea lo más sencillo posible para que podamos conversar personas de diferentes colectivos.

• Tono, cercano e informal pero siempre invitando a la pausa y a la profundidad.

• Como he dicho, no tengo ni idea sobre cómo va a evolucionar esto. Por lo pronto, me comprometo a publicar algo todos los sábados hasta Navidad porque yo al menos me he de obligar un poco para así ver hacia dónde fluye el deseo

• Ah, un último apunte, estuve a punto de bautizar este proyecto “Bajo el semblante”, en vez de “TecleoLento”, porque trabajando en psicoterapia dejo a un lado mi visión del mundo y en estas cartas la voy a exponer con las dudas, incoherencias, emociones, intuiciones, desarrollos, deconstrucciones, etc. que la componen.

En fin, si os apetece acompañarme en algún tramo del camino, suscribíos y daros de baja según os rote. Estamos saturados de inputs (emails, redes sociales, pódcast…) y es importante distinguir qué me nutre en este momento y qué no.

Os dejo dos vídeos de Serrat cantando los versos anteriores. Los dos impresionantes: el primero por la energía que se mueve y el segundo por la fecha:

• Joan Manuel Serrat, Joaquín Sabina - Cantares/Y Nos Dieron Las Diez - YouTube

• Joan Manuel Serrat - Cantares (en directo, 05.09.1975) - YouTube

¡Hasta el próximo sábado y ánimo con esta segunda semana de septiembre!

Minimapa «Tres claves que te ayudarán con el comienzo de curso»

Texto que publiqué el 3 septiembre 2017 en el Blog Minimapas para Tormentas.

Septiembre. Algunos se irán ahora de vacaciones pero para la mayoría comienza el curso… y eso que en Logroño con los San Mateos hasta octubre estamos a medio gas;)

¿A ti te mola este mes (por lo que tiene de “comienzo”, por lo de retomar un orden, por eso de ir a la librería a por esos cuadernos nuevos)?, ¿o eres de los que sufren el mal llamado síndrome post-vacacional?

Digo lo de “mal llamado” porque… ¡ya nos vale poner etiquetas a todo!, ¡y más aún, etiquetas que patologizan, o al menos problematizan, algo que es completamente normal! Porque normal es, y muy normal además, la pereza que nos da a la mayoría volver a tener que responder a las demandas del otro (es decir, madrugar, correr, hacer cosas que no me gustan o no me apetecen en ese momento, etc.), sumándole además el echarnos de nuevo a las espaldas las preocupaciones que durante el kit-kat del verano habíamos dejado aparcadas.

Ay, ¿cuántos de vosotros habéis deseado en estas temporadas, al sonar el despertador, esconderos bajo las sábanas deseando simplemente desaparecer como por arte de magia? A mí, al menos, me ocurre a menudo ;)

Luego se pasa, claro –y esto es esencial recordarlo. Pero si dispones de unos minutos en un lugar tranquilo y quieres este año salir un poco de lo de siempre, te propongo TRES PREGUNTAS para que escribas (o dibujes, o lo que sea) lo que te surja:

1º. ¿Qué te ha ayudado otros septiembres? (como muchas veces digo “repite, lo que te ha servido; y no repitas, lo que no te ha servido”)

2º. Respecto a qué actividades apuntarse este año, qué objetivos marcarte y demás, cierra los ojos, inspira dos veces profundamente y después observa, sin intentar modificar nada, como el aire entra y sale por las fosas nasales. También puedes salir a dar un paseo, regar tus plantitas o cualquier otra actividad que te ayude a conectar contigo mismo. Una vez, ahí, en esa relativa calma interior, mira qué necesita tu cuerpo y qué siente ante las diferentes opciones que la mente planteaba.

No quieras respuestas, simplemente estate atento. Suele pasar que es posteriormente a este ejercicio cuando aparecen las señales. Y el captarlas requiere “intención sin expectativas” y “espacio” (es decir, si tu mente no para ni un momento con la agenda repleta, es imposible que repare en lo sutil de la voz interior –y por eso, si te das cuenta, es en la ducha o medio dormido cuando a veces te das cuenta de cosas importantes).

Menos es más, recuerda. Y si observamos a plantas y animales, podemos aprender tanto de estos, de su sencillez ante el trascurrir de la vida en ellos…

3º. Por último, ¿y si tuvieras, a partir de ahora, un ratico semanal para ti, para poner consciencia en tu vivir, para conectar con la calma y coger desde ahí perspectiva?

Si sientes ese deseo, lo difícil será hacerlo “sagrado” en tu agenda (y lo digo por experiencia). Puede ser escribir, dibujar, un paseo o cualquier cosa que nos sirva para no dejarnos arrastrar totalmente por nuestros automatismos. Y así avanzar, poco a poco, en el ir sintiendo cada vez más profundo que lo más valioso no es lo que tienes, o lo que haces, o lo que los demás piensan de ti. ¿Para qué poner tanta energía en todo ello, en vez de en el mismo acto de ser, de existir y estar en el mundo por derecho propio? Suena muy new-age, lo sé, pero seguro que, por ejemplo, los montañeros me pilláis evocando lo que hace que el monte os guste tanto… y me viene también la cita de Saramago “dentro de nosotros existe algo que no tiene nombre y eso es lo que realmente somos”.

Ah, para los que os dé especialmente pereza la vuelta al curro, ojearos también el Minimapa “Vuelta al trabajo: 6 lucecillas para la pérdida de ilusión”. ¡Y a por el nuevo curso, navegantes!